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水蜜桃1.jpg  

將!感謝客人黃大哥大老遠專程送剛空運來台的水蜜桃給我們吃

聽說這香甜可口飽滿又多汁的水蜜桃價錢不斐,看著水蜜桃口水直流

水蜜桃那麼甜我們糖尿病可以吃嗎?

嘿嘿﹏在松崴糖尿病什麼都可以吃,只是食物的份量代換須精算一下

 

如照片中實際水蜜桃一顆總重量為300公克

水蜜桃.jpg  

 

依照行政院衛生署內的食物圖鑑來換算

 

書上水蜜桃重量150公克

 

醣類15.5公克

 

300公克/150公克*15.5公克=31公克(一顆水蜜桃總醣類

 


我們一天基本營養需求可以吃兩份水果,一份水果的醣類為15公克

所以這顆水蜜桃需分兩餐吃(水果我們建議放在餐與餐之間享用)

達到少量多餐 營養均衡

 

此篇的作者是由我們溫柔能幹小店長所分享

希望對大家有所幫助!!

 

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